Ne aggódj, légy vidám!

Poppy O’Neill könyve gyakorlatias segítség azoknak a gyerekeknek, akiket gyakran gyötörnek aggodalmak. A 144 oldalas kiadvány közérthetően elmagyarázza, mi is a szorongás, és milyen gondolatokkal meg érzésekkel jár. A magyarázat után pedig azt is megmutatja, hogyan lehet ezeken felülkerekedni. Mindezt kis lépésekben, a gyerek saját tempójához igazodva teszi.

Hét és tizenegy év közötti gyerekeknek szól, akik már szívesen dolgoznak önállóan, de még jólesik nekik egy kis útmutatás. Ha a gyereked például elalvás előtt sokat rágódik, iskolai helyzetek miatt izgul, vagy a legrosszabbra számít, ebben a könyvben magára ismerhet. A feladatok egyszerűek, a hangvétel pedig végig bátorító.

A könyv különlegessége, hogy a kognitív viselkedésterápia technikáit fordítja le gyerekek számára is érthető nyelvre. A gyereked megtanulhatja észrevenni a szorongó gondolatokat, és fokozatosan átalakítani őket. Ezek a készségek nem csak egy-egy nehéz helyzetben jönnek jól, hanem hosszú távon is elkísérhetik.

Jó választás lehet egy nehezebb időszakban, például iskolaváltás, költözés vagy egy izgalmas megmérettetés előtt. Akkor is érdemes elővenni, ha csak annyit látsz, hogy a gyereked mostanában feszültebb a szokásosnál. Ha közösen lapozgatjátok, könnyebben szóba kerülnek azok az érzések is, amelyekről egyébként nehéz beszélni. A szerző Légy bátor! című könyve a félénkség témájában kínál hasonló segítséget.